🤔간을 지키는 음식은 뭐가 있을까?
안녕하세요:)간암으로 투병하고 있거나 간 건강을 지키고자 할 때, 영양이 풍부하고 간을 지원하는 음식을 섭취하는 것이 중요합니다.특히, 항암 효과와 해독 작용을 돕는 음식을 중심으로 섭취하는게 중요하죠!그럼 간을 지키는 음식들을 알아보겠습니다👀 1. 녹황색 채소🥦-시금치, 케일, 브로콜리, 당근 등은 비타민, 미네랄, 항산화 물질이 풍부합니다.-특히 브로콜리에는 설포라판이라는 화합물이 들어 있어, 항암 작용과 해독 작용에 도움이 됩니다. 2. 마늘과 양파🧄-마늘은 알리신이라는 성분을 함유하고 있어, 간의 해독 기능을 돕고 암 세포 억제 효과가 있습니다.-양파는 플라보노이드가 풍부해 항산화 효과가 뛰어나고, 간염 및 간암 예방에 좋습니다. 3. 베리류(블루베리, 라즈베리 등)🫐-베리류는 항산화 성..
2025. 7. 31.
폐암에 좋은 음식과 피해야 할 음식은!?
폐암 환자에게는 면역력 유지, 치료 부작용 최소화, 체력 회복이 매우 중요하기 때문에 음식 선택이 큰 영향을 미칩니다.폐암의 좋은 음식과 안 좋은 음식에 대해 알려드릴게요😁 ▶︎폐암에 좋은 음식 -항상 화 식품: 브로콜리, 당근, 시금치, 토마토, 블루베리 등 세포 손상을 줄이고 면역력을 강화시킵니다.-고단백 음식: 두부, 닭가슴살, 생선(연어, 고등어), 계란, 콩류는 치료 중 근육량 유지와 조직 회복에 필수입니다.-통곡물: 현미, 귀리, 통밀빵, 보리 등 정제되지 않은 탄수화물로 에너지를 지속적으로 공급합니다.-오메가 3 지방산: 연어, 고등어, 아마시, 호두 등 항염효과와 암세포 성장을 억제하는 것으로 알려져 있습니다.-채소와 과일: 케일, 시금치, 브로콜리, 귤, 베리류 등 비타민 식이섬유가 ..
2025. 7. 17.
