SMALL 분류 전체보기118 낙산해수욕장, 양양 바닷가, 하조대 전망대 안녕하세요~ 이번에 짧게 여름휴가를 다녀왔습니다! 작년에는 서핑하러 왔었는데 이번에는 스노클링 하러 왔어요!! 확실히 더워서 그런지 바닷가에 사람들이 많이 왔더라고요!! 낙산해수욕장 오전에 날씨가 좀 흐렸지만 비는 안 왔답니다 ㅎㅎ 서울은 비가 많이 와서 걱정했는데 다행이었어요.바닷가에는 가족단위로 물놀이 오신 분들이 많았고 저희는 스노클링 하러 가기 전에 바닷가에 커피 한잔 하면서 앉아서 좀 쉬다가 출발했어요!낙산해수욕장은 양양터미널에서 차로 10-15분 거리에 있어요~낙산터미널에서는 걸어서 10분 정도!! 🔆고속터미널의 경부고속버스는 양양시외버스터미널 🔆동서울터미널에서는 낙산시외버스터미널로 가는 차가 있답니다하조대전망대 하조대해수욕장 끝쪽에 하조대 전망대가 있는데 여기 진짜 숨은 핫플레이스가 있어.. 2025. 8. 19. 당뇨병, 느리지만 확실한 건강 도둑 안녕하세요:) 오늘은 당뇨병에 대해 알아보려 합니다!이제는 2~30대도 당뇨가 걱정인 시대가 왔죠,,ㅜㅜ저는 20대 중반, 그리고 저와 비슷한 나이대인 30대 초반인 분들이 당뇨가 있다는 것을 들은적이 있는데약간 충격이었습니다.. 저도 이제 안일해선 안되겠다 생각이 들었답니다😂그럼 알아보겠습니다!! ▶︎당뇨병이란?당뇨병은 혈액 속의 포도당(혈당)이 정상보다 높게 유지되는 만성 질환입니다.이유는 크게 두가지 입니다. 1. 인슐린 분비 부족 -> 혈당을 세포로 옮기는 힘이 약해짐2. 인슐린 저항성 -> 인슐린이 있어도 세포가 반응하지 않음 ❖ 인슐린은 췌장에서 나오는 호르몬으로, 혈당을 운반하는 택시 역할을 합니다.택시(인슐린)가 없거나, 있어도 문이 안열리면(저항성) 혈당이 계속 피 속에 쌓이게 됩니다.. 2025. 8. 19. 갑자기 찾아오는 뇌출혈🧠 얼마나 위험할까? 안녕하세요 ! 저번에는 뇌종양에 대해 알아봤다면이번엔 뇌출혈에 대해 알아볼게요!뇌출혈은 뇌 안에 있는 혈관이 터져 피가 뇌 속으로 쏟아지는 것을 말합니다.피가 고이면 뇌를 누르고, 뇌세포가 손상되어 심각한 후유증이나 사망까지 올 수 있습니다.뇌출혈은 갑자기 찾아올 수 있기 때문에 미리 예방할 수 있다면 좋겠죠? ▶︎뇌출혈의 주요 원인 1. 고혈압: 가장 흔한 원인으로 혈압이 높아 혈관이 터지며 발생합니다.2. 외상: 교통사고, 낙상 등으로 머리에 손상을 입으며 발생합니다.3. 뇌동맥류 파열: 풍선처럼 부풀어 있던 혈관이 터지며 발생합니다(지주막하출혈)4. 뇌혈관 기형: 선천적으로 혈관 구조가 이상할 경우에 생길 수 있습니다.5. 혈액질환, 항응고제 사용: 출혈이 쉽게 생깁니다. ▶︎뇌출혈의 종류 1. .. 2025. 8. 14. 뇌종양은 암일까요? 안녕하세요! 오늘은 뇌종양에 대해 알아보겠습니다.뇌종양이란 뇌 안에 생기는 혹 덩어리 입니다.뇌종양이라고 무조건 암일까요? 아닙니다!꼭 암이 아니어도 생길 수 있고, 양성과 악성으로 나뉩니다.이중에 악성이 뇌암에 포함됩니다.그럼 알아보겠습니다💁 ►뇌종양의 종류 1.양성 뇌종양(암x)-수막종: 종양이 뇌를 감싸는 막에서 생기며, 드물게 악성이 있을 수 있습니다.천천히 자라며 오릿동안 증상이 없을 수 있고 뇌압상승, 두통, 시야장애, 성격 변화 등 생길 수 있습니다. -뇌하수체선종: 종양이 호르몬 조절하는 뇌하수체에서 생기며, 양성이지만 호르몬 이상을 유발할 수 있습니다.시신경이 눌려 시야장애나 호르몬 과다분비로 인해 쿠싱병, 말단비대증, 생리불순 등 생길 수 있습니다. -청신경초종: 귀에서 뇌로 연결되.. 2025. 8. 12. 어깨보톡스, 팔뚝보톡스의 효과는? 안녕하세요! 우리가 보톡스를 맞는 부위는 정말 다양해요~ 요즘 여름철이라 여성분들의 경우는 어깨라인에 굉장히 예민하지 않나요? 그래서 요즘 어깨필러와 어깨보톡스가 대세인 거 같아요~ 1. 어깨 보톡스는 어느 부위에? 어깨 보톡스는 우리가 어깨가 내려오는 팔뚝 윗부분의 근육에 주입합니다. 이 부위의 근육을 일부로 키우는 분들도 있지만 가녀리고 얇은 팔뚝, 직각 어깨라인을 원하시는 분들이 시술을 하면 좋습니다. 여름철에 비키니, 홀터넥티셔츠, 오프숄더를 많이 입으시는데 이때 어깨와 팔뚝의 라인이 많이 보여요. 2. 어깨 보톡스를 시술하게 되면 어떤 효과가? 근육으로 보톡스를 주입하게 되면 일정 기간 동안 근육의 발달을 멈추게 됩니다. 보톡스는 발달하는 근육, 또는 평소 근육통이 심하거나 뭉침 결림을 많이 .. 2025. 8. 8. 대장암 예방에 좋은 음식들 😊 안녕하세요 :) 오늘은 대장암 예방 + 대장암에 좋은 음식을 알아볼거에요!건강 유지에도 좋은 음식이니 읽어보시고 자주 드셔보세요:) 1. 채소류 (식이섬유 + 항암 성분) -양배추: 위와 장 건강에 좋고, 소화에 도움됨-브로콜리: 항암 성분 '설포라판'이 풍부-당근: 베타카로틴이 암 억제에 도움됨-아스파라거스: 이뇨작용+염증 완화-비트: 장을 부드럽게 해주는 효과 2.과일류 (소화 잘 되고 항상화 풍부) -사과: 껍질째 먹으면 식이섬유 풍부함-배: 변비 완화의 도움됨-키위: 소화 효소가 있어 장에 부담이 적음-블루베리/석류/포도: 항산화 물질이 풍부함-바나나: 설사 시에도 소화가 잘되고 든든함 3.단백질류 -두부, 순두부: 소화 잘 되고 단백질 풍부-계란찜, 반숙 달걀: 부드럽고 영양 가득함-연어.. 2025. 8. 7. 이전 1 2 3 4 ··· 20 다음 LIST
