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인간관계를 한 권의 책으로 담은 데일카네기의 인간관계론 안녕하세요~ 오늘은 데일카네기의 인간관계론에 대한 독후감을 써볼게요! 이 책은 제가 6년 전부터 매년 다시 읽는 책중에 하나인데요~저의 인생을 바꿔준 인생책이라고 해도 과언이 아닐 정도로 좋아하는 책입니다. 제가 20대 중반에 정말 인생이란 무엇인가,, 인간관계란 무엇인가,, 이리 치이고 저리 치이고 어떤 게 맞는 건지, 어떤 게 틀린 건지 헷갈리고 힘든 시기에 읽게 되었던 책이에요. 매년 읽을 때마다 배울 점 있고 다시 한번 성숙해지는 그런 책이랍니다. 다들 그런 시기가 있었을 거고 현재 진행 중인 분들도 계실 거라 생각해요! 1. 인상 깊었던 내용 ▶︎비판하거나, 비난하거나, 불평하지 말라 비판이란 반드시 자신에게 돌아온다고 합니다. 인품이 훌륭하고 자제력이 있는 사람들은 다른 사람을 이해하고 .. 2025. 8. 21.
고혈압, 왜 가볍게 넘기면 안 될까? 안녕하세요:) 오늘은 현대인에게 가장 흔한 건강 질환인 고혈압을 알아보려고 합니다:)고혈압은 특별한 증상 없이 조용히 진행되다가, 어느 순간 심장병, 뇌졸중, 신부전 같은 치명적인 합병증을 일으킵니다.그래서 흔히 '침묵의 살인마'라고 부르기도 합니다.혈압이 높으면 혈관과 장기에 계속 부담이 가해져 결국 심각한 손상을 초래하는데, 이를 방치하면 생명을 위협할 수 있습니다.이 때문에 고혈압은 증상이 없어도 반드시 관리하고 치료해야 하는 아주 위험한 질병입니다.그럼 알아볼까요??🤔🤔🤔🤔 1.고혈압이란? 고혈압은 심장이 피를 보낼 때 혈관 벽에 가하는 압력이 평소보다 높은 상태를 말합니다. 혈압은 수축기 혈압(심장이 혈액을 내보낼 때의 압력)과 이완기 혈압(심장이 쉬는 동안 혈관 벽에 남는 압력) 두.. 2025. 8. 21.
낙산해수욕장, 양양 바닷가, 하조대 전망대 안녕하세요~ 이번에 짧게 여름휴가를 다녀왔습니다! 작년에는 서핑하러 왔었는데 이번에는 스노클링 하러 왔어요!! 확실히 더워서 그런지 바닷가에 사람들이 많이 왔더라고요!! 낙산해수욕장 오전에 날씨가 좀 흐렸지만 비는 안 왔답니다 ㅎㅎ 서울은 비가 많이 와서 걱정했는데 다행이었어요.바닷가에는 가족단위로 물놀이 오신 분들이 많았고 저희는 스노클링 하러 가기 전에 바닷가에 커피 한잔 하면서 앉아서 좀 쉬다가 출발했어요!낙산해수욕장은 양양터미널에서 차로 10-15분 거리에 있어요~낙산터미널에서는 걸어서 10분 정도!! 🔆고속터미널의 경부고속버스는 양양시외버스터미널 🔆동서울터미널에서는 낙산시외버스터미널로 가는 차가 있답니다하조대전망대 하조대해수욕장 끝쪽에 하조대 전망대가 있는데 여기 진짜 숨은 핫플레이스가 있어.. 2025. 8. 19.
당뇨병, 느리지만 확실한 건강 도둑 안녕하세요:) 오늘은 당뇨병에 대해 알아보려 합니다!이제는 2~30대도 당뇨가 걱정인 시대가 왔죠,,ㅜㅜ저는 20대 중반, 그리고 저와 비슷한 나이대인 30대 초반인 분들이 당뇨가 있다는 것을 들은적이 있는데약간 충격이었습니다.. 저도 이제 안일해선 안되겠다 생각이 들었답니다😂그럼 알아보겠습니다!! ▶︎당뇨병이란?당뇨병은 혈액 속의 포도당(혈당)이 정상보다 높게 유지되는 만성 질환입니다.이유는 크게 두가지 입니다. 1. 인슐린 분비 부족 -> 혈당을 세포로 옮기는 힘이 약해짐2. 인슐린 저항성 -> 인슐린이 있어도 세포가 반응하지 않음 ❖ 인슐린은 췌장에서 나오는 호르몬으로, 혈당을 운반하는 택시 역할을 합니다.택시(인슐린)가 없거나, 있어도 문이 안열리면(저항성) 혈당이 계속 피 속에 쌓이게 됩니다.. 2025. 8. 19.
갑자기 찾아오는 뇌출혈🧠 얼마나 위험할까? 안녕하세요 ! 저번에는 뇌종양에 대해 알아봤다면이번엔 뇌출혈에 대해 알아볼게요!뇌출혈은 뇌 안에 있는 혈관이 터져 피가 뇌 속으로 쏟아지는 것을 말합니다.피가 고이면 뇌를 누르고, 뇌세포가 손상되어 심각한 후유증이나 사망까지 올 수 있습니다.뇌출혈은 갑자기 찾아올 수 있기 때문에 미리 예방할 수 있다면 좋겠죠? ▶︎뇌출혈의 주요 원인 1. 고혈압: 가장 흔한 원인으로 혈압이 높아 혈관이 터지며 발생합니다.2. 외상: 교통사고, 낙상 등으로 머리에 손상을 입으며 발생합니다.3. 뇌동맥류 파열: 풍선처럼 부풀어 있던 혈관이 터지며 발생합니다(지주막하출혈)4. 뇌혈관 기형: 선천적으로 혈관 구조가 이상할 경우에 생길 수 있습니다.5. 혈액질환, 항응고제 사용: 출혈이 쉽게 생깁니다. ▶︎뇌출혈의 종류 1. .. 2025. 8. 14.
뇌종양은 암일까요? 안녕하세요! 오늘은 뇌종양에 대해 알아보겠습니다.뇌종양이란 뇌 안에 생기는 혹 덩어리 입니다.뇌종양이라고 무조건 암일까요? 아닙니다!꼭 암이 아니어도 생길 수 있고, 양성과 악성으로 나뉩니다.이중에 악성이 뇌암에 포함됩니다.그럼 알아보겠습니다💁 ►뇌종양의 종류 1.양성 뇌종양(암x)-수막종: 종양이 뇌를 감싸는 막에서 생기며, 드물게 악성이 있을 수 있습니다.천천히 자라며 오릿동안 증상이 없을 수 있고 뇌압상승, 두통, 시야장애, 성격 변화 등 생길 수 있습니다. -뇌하수체선종: 종양이 호르몬 조절하는 뇌하수체에서 생기며, 양성이지만 호르몬 이상을 유발할 수 있습니다.시신경이 눌려 시야장애나 호르몬 과다분비로 인해 쿠싱병, 말단비대증, 생리불순 등 생길 수 있습니다. -청신경초종: 귀에서 뇌로 연결되.. 2025. 8. 12.
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