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대장암 예방에 좋은 음식들 😊 안녕하세요 :) 오늘은 대장암 예방 + 대장암에 좋은 음식을 알아볼거에요!건강 유지에도 좋은 음식이니 읽어보시고 자주 드셔보세요:) 1. 채소류 (식이섬유 + 항암 성분) -양배추: 위와 장 건강에 좋고, 소화에 도움됨-브로콜리: 항암 성분 '설포라판'이 풍부-당근: 베타카로틴이 암 억제에 도움됨-아스파라거스: 이뇨작용+염증 완화-비트: 장을 부드럽게 해주는 효과 2.과일류 (소화 잘 되고 항상화 풍부) -사과: 껍질째 먹으면 식이섬유 풍부함-배: 변비 완화의 도움됨-키위: 소화 효소가 있어 장에 부담이 적음-블루베리/석류/포도: 항산화 물질이 풍부함-바나나: 설사 시에도 소화가 잘되고 든든함 3.단백질류 -두부, 순두부: 소화 잘 되고 단백질 풍부-계란찜, 반숙 달걀: 부드럽고 영양 가득함-연어.. 2025. 8. 7.
대장암의 종류와 증상은 어떤게 있을까!? 안녕하세요! 오늘은 우리몸의 마지막 소화기관인 대장의 암종류와 증상에 대해알아보도록 하겠습니다:) ▶︎대장암의 종류☞조직학적(세포 종류에 따른 분류) 1. 선암(대장암 약 90%)- 대장의 점액을 분비하는 선세포에서 발생함.- 점액성 선암, 유두모양 선암, 크리킨버그 종양 등 세부 아형이 있음. 2. 점액성 선암- 점액을 많이 분비하는 암으로, 진행이 빠르고 예후가 나쁠 수 있음. 3. 반지세포암- 세포 안에 점액이 많이 차 있는 상태.- 젊은 환자에게 더 흔하며, 예후가 좋지 않음. 4. 수질암- 드물지만 비교적 예후가 좋은 유형. 5. 평편세포암- 매우 드물며, 주로 항문 가까운 부위에서 발생 ☞발생 위치에 따른 분류1. 결장암-우측 결장: 빈혈, 체중 감소 등의 증상-좌측 결장: 변비, 배변습관 .. 2025. 8. 5.
선블럭/자외선차단제 고르기!! 유기자차 vs 무기자차 차이는? 안녕하세요!오늘은 4계절 내내 기초케어 후 마무리단계에 꼭 발라야 하는 선크림의 성분 중 유기자차와 무기자차를 비교해 볼게요~ 1. 자외선차단제를 발라야 하는 이유? 자외선차단제(선블록)를 발라야 하는 이유는 정말 많습니다! 흐린 날도 자외선이 강하고 실내에서도 창문을 통해 들어오는 자외선이 있기에 4계절 내내 선블록 발라주시는 걸 잊지 마셔야 해요!!! ►피부암 예방 자외선은 피부세포를 손상시키는데 피부암(기제세포암, 흑색종, 편평 세포암 등)을 유발하는 걸 줄여줍니다. ►노화방지 콜라겐과 탄력섬유의 파괴를 파괴를 방지해 주름, 처짐, 잔주름과 같은 노화를 방지해 줍니다. ►화상 예방 자외선 B(UVB)는 피부 화상의 원인으로 햇볕에 의해서 붉어지면서 통증을 일으키는데, 이를 예방해 줍니다. ►잡티 .. 2025. 8. 4.
다양한 수액의 종류, 증상에 따른 수액치료 안녕하세요~ 간혹 몸이 너무 피곤하거나 힘들고 지칠 때 수액을 맞는 경우가 있어요!!수액의 종류와 성분 그리고 어떤 증상일 때 맞으면 좋은지 정리해볼게요!^-^ 수액 종류와 성분 신데렐라주사 :알파리포산(티옥트산)을 주성분으로 강력한 항산화 효능을 갖고 있습니다. 활성 산소를 줄여주어 노화를 방지하고 피부를 맑고 투명하게 해줍니다. 숙취 해소에도 도움이 되며 혈당 조절에도 도움을 줍니다. 마늘주사 : 마늘추출물이 주성분으로 알리신과 비타민B1을 함유하고 있습니다. 피로회복과 체력 증진에 도움이 되고 근육통,관절통, 신경통같은 통증을 완화시키는데 효과적입니다. 백옥주사 : 주성분은 글루타치온으로 항산화 작용 및 해독작용에 좋습니다. 피부를 밝게 해주고 탄력을 증진해주는 효과 미용적으로도 많이 맞는 주.. 2025. 8. 1.
🤔간을 지키는 음식은 뭐가 있을까? 안녕하세요:)간암으로 투병하고 있거나 간 건강을 지키고자 할 때, 영양이 풍부하고 간을 지원하는 음식을 섭취하는 것이 중요합니다.특히, 항암 효과와 해독 작용을 돕는 음식을 중심으로 섭취하는게 중요하죠!그럼 간을 지키는 음식들을 알아보겠습니다👀 1. 녹황색 채소🥦-시금치, 케일, 브로콜리, 당근 등은 비타민, 미네랄, 항산화 물질이 풍부합니다.-특히 브로콜리에는 설포라판이라는 화합물이 들어 있어, 항암 작용과 해독 작용에 도움이 됩니다. 2. 마늘과 양파🧄-마늘은 알리신이라는 성분을 함유하고 있어, 간의 해독 기능을 돕고 암 세포 억제 효과가 있습니다.-양파는 플라보노이드가 풍부해 항산화 효과가 뛰어나고, 간염 및 간암 예방에 좋습니다. 3. 베리류(블루베리, 라즈베리 등)🫐-베리류는 항산화 성.. 2025. 7. 31.
😱침묵의 장기 간의 암 종류와 증상 안녕하세요! 오늘은 간암에 대해 알아보겠습니다.간은 침묵의 장기라고 불릴 정도로 손상되어도 증상이 늦게 나타나기때문에꾸준한 관리와 건강한 생활습관이 중요합니다.그럼 알아볼까요??👀 ▶︎간암의 증상초기에는 특별한 증상이 거의 없거나 매우 미미하게 나타납나다. 초기 증상-피로감: 항상 피곤하고 무기력감을 느낌-식욕저하: 배가 고프지 않고 평소보다 식사량이 줄어듦 -체중감소: 특별히 노력하지 않아도 살이 빠짐-속이 더부룩함, 복부 불편감: 특히 오른쪽 윗배가 답답하거나 가스 찬 느낌 진행된 증상-오른쪽 윗배 통증 또는 불쾌감: 간이 위치한 부위(오른쪽 갈비뼈 아래)가 아프거나 뻐근함-복수: 배가 불룩하게 나오고 무거운 느낌이 있음-황달: 간 기능 저하로 빌리루빈이 축적됨-짙은 소변색, 회색 또는 흰색 변:.. 2025. 7. 29.
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