본문 바로가기
SMALL

분류 전체보기157

양양2박3일 서핑 강습/게하/파티/바베큐~ 제가 3년 전부터 늘 말로만 서핑 배워야지 배워야지 했었는데 드디어 갔다 왔습니다!!!일단 서핑은 처음이고 토일월 여름휴가로 양양으로 떠나기로 했죠~!친구랑 둘이서 서핑이랑 물놀이할 생각에 진짜 설레는 마음으로 동서울에서 양양시외버스 터미널까지 4시간 걸려서 갔어요 ㅎㅎ 차가 많이 막혔는데 6시간 걸려서 온 사람들도 많더라고요,, 오랜만에 양양을 갔는데 버스터미널이 넓은 곳으로 이전했더라고요! 어쨌든 저희가 묵게 되는 게스트하우스는 낙산해수욕장 근처였어요~ 역시 바다 하면 강원도죠 ㅎㅎ 너무 예쁩니다. 3시 서핑이라 점심 간단하게 먹고 픽업으로 서핑샵으로 도착했고요 ㅎㅎ 간단한 영상교육을 듣고 서핑옷으로 갈아입었어요,, 근데 처음 입어보는 거라 그런가 입는데 힘 다 뺐습니다.    테이크오프 자세를 배우.. 2024. 8. 20.
데일카네기의 자기관리론/ 불안,걱정이 많다면 꼭 읽어요. 데일카네기의 자기관리론은 정말로 요즘 현대인들이라면 꼭 읽어봐야 할 책이라고 생각합니다.끝없이 새로운 문화가 등장하고 빠르게 변화하는 시대에 10대부터 40대 50대 까지도 걱정과 불안을 안고 살아가는게 현대의 모습이 아닐까 싶기 때문이죠.  데일카네기의 자기관리론은 아주 오래전에 나온 책이지만 지금의 나의 걱정과 불안을 잠재우고 진정시키며 다시 용기를 낼 수 있게 만드는 책이었습니다. 어쩌면 이 불안과 걱정은 어느 세대에나 공존하기 때문일지도 몰라요.  자기관리론은 수많은 성공한 사람들과 우리가 이야기로만 들어볼 수 있는 업적을 세운 사람들까지도 약간의 생각만 전환 했을 뿐인데 걱정에서 용기로 변하고 다시 새롭게 시작할 수 있는 힘을 만들어줍니다. 이 책을 읽으면서 계속해서 생각하게 된 문구가 있어요... 2024. 8. 13.
레이저 종류와 효과 간단하게 이해하기- CO2 레이저 1. CO2 레이저란? 레이저는 여러 파장을 가진 자연광과는 달리 한 가지의 파장을 가진 독특한 빛이 만들어집니다. 원하는 부위에만 빛을 쏘아 영향을 줄 수 있으며, CO2 레이저는 이산화탄소를 매질로 10600nm(나노미터)의 파장을 이용한 시술이며 쉽게 말해 탄산가스로 피부를 깎아내는 시술입니다.  2. CO2 레이저가 필요한 병변 시술이 필요한 병변에는 점, 사마귀, 편평 사마귀, 비립종, 한관종, 검버섯, 피지선증식증, 티눈에 시술을 하게 됩니다. 보통 점제거, 사마귀, 한관종, 비립종을 제거하는 시술에 많이 사용하며 한관종 같은 경우는 재발가능성이 높다는 점 알고 계셔야 합니다.      3. 시술의 주기와 시술 후 처치 방법 시술은 보통 1달 간격으로 3-5회 정도의 시술을 추천드립니다... 2024. 8. 7.
레이저 종류와 효과 간단하게 이해하기- 프락시스/프락셀 1. 프락셀/프락시스 피부과 또는 클리닉에 가서 보면 다양한 용어가 많아 헷갈리실 수 있습니다. 모두 원리는 같으며 기계의 이름이라고 볼 수 있어요~피부표면에서 진피층까지 미세한 레이저 빔을 조사하는 시술입니다. 열로 인해 피부를 인위적으로 손상을 시켜 새로운 피부조직이 재생할 수 있도록 유도하는 시술이라고 생각하시면 됩니다.      2. 시술 후 다운타임과 효과 프락시스 또는 프락셀은 시술할 때 굉장히 통증이 강한 시술이기 때문에 보통 마취연고를 통해 20분 정도 마취 후에 시술이 진행됩니다. 넓어진 모공, 여드름으로 인한 흉터에 효과적이고 그 외에 재생을 유도한 시술이기 때문에 잔주름 개선과 피부결을 개선시킬 수 있습니다. 시술 시간은 짧지만 시술 직후엔 얼굴이 좀 부을 수 있고 붉은 자국과 미.. 2024. 8. 6.
레이저 종류와 효과 간단하게 이해하기- IPL/I2PL/A-TONE 1. IPL시술이란?  I2PL이라고도 불리며 A-TONE이라는 기계로 복합적인 파장의 빛을 다발로 묶어서 피부에 나누어 도달하게 하는 시술입니다. 여러 가지의 피부병변을 동시에 치료해 주며 피부 상태를 전반적 개선해 줍니다. 얇은 피부층에 하는 시술이고 색소를 안전하게 정리해 주는 레이저 시술입니다.  2. IPL시술이 필요한 피부 주근깨, 잡티, 여드름자국, 옅은 색소와 같은 갈색 색소를 집중적으로 시술합니다. 피부표면의 손상이 적고 부작용이 거의 없어서 많은 분들이 쉽게 접하게 되는 시술이며 흔히 주근깨 시술이라고 많이 불립니다.   3. 시술 주기와 병행하기 좋은 시술 1달 간격으로 3회 정도 시술하는 것을 추천드립니다. 갈색색소에 적당한 시술이기 때문에 보통 붉은 기를 같이 시술하고 싶다면.. 2024. 8. 6.
레이저 종류와 효과 간단하게 이해하기- 브이레이저/브이토닝 1. 브이토닝, 브이레이저란? 브이토닝, 브이레이저 많이 들어보셨을 겁니다. 이 레이저는 보통 붉은 색소에 효과적인 레이저입니다.  두 가지의 파장으로 나뉘는데요, -532nm 롱펄스 KTP레이저는 피부의 표피층에 있는 색소를 시술합니다. 주근깨, 잡티, 검버섯과 같은 시술에 사용하며 보통은 단독으로 시술하기보다는 다른 레이저와 복합으로 시술을 많이 합니다. -1064nm 롱펄스 ND-YAG레이저는 깊은 혈관이나 늘어진 모공의 탄력을 개선시키기 위해 사용하는 레이저입니다.  이 시술은 빛이 많이 나오는 시술이기 때문에 고글을 쓰고 시술을 하게 됩니다.     2. 브이레이저 통증과 시술시간 통증이 거의 없기 때문에 마취가 필요 없고 시술 시간도 10-15분 정도 걸립니다. 토닝 시술이기 때문에 피부.. 2024. 8. 5.
LIST

티스토리툴바