SMALL 온찜질과 냉찜질 구분1 상황에 따른 냉찜질과 온찜질 구분하기 안녕하세요! 우리가 일상생활에서 냉찜질과 온찜질을 해야 하는 상황을 잘 구분 못하시는 경우가 있어서 오늘은 간단하게 어떤 상황에 어떤 찜질을 해주는 게 좋을지 설명드릴게요~~“지금은 냉찜질해야 하나, 아니면 온찜질을 하는게 맞을까?”하는 고민을 한 번쯤은 해보셨을 겁니다.1. 냉찜질의 효과차가운 찜질팩 또는 얼음을 이용해서 혈관을 수축시켜 염증, 통증을 줄여주는 효과입니다. 주요 효과로: 염증 완화/붓기 감소 /통증 감소/ 출혈 억제2. 냉찜질을 해야 하는 경우> 발목부상 : 접질렸을 때, 근육과 인대를 다쳤을 때 > 멍이 들고 부어올랐을 때 : 부딪힌 직후에 얼음찜질을 할 경우 붓기와 멍을 줄일 수 있음> 염증이 심해져 열이 발생할 때 15-20분 정도 거즈나 깨끗한 덮개를 덮고 해 주셔야 저체온증 또.. 2025. 7. 9. 이전 1 다음 LIST
